Здрави алтернативи на солта
Въпреки че сол (поради съдържанието му в натрий) става основен хранителен елемент за правилното функциониране на нашето тяло, независимо от това, което може да бъде погрешно вярвано, истината е, че ние сме склонни да консумираме излишък от този минерал, който се превръща в сериозен проблем за нашето здраве.
Както обяснихме в предишните статии (можете да прочетете повече за сол и здраве), всеки ден сме склонни да консумираме все повече и повече богати на соли храни, което може да се превърне в проблем, особено за нашите бъбреци, и може да причини появата на високо кръвно налягане.
Поради тази причина винаги е подходящо как да намалим сол в нашата диета, Не напразно, има отлични здрави алтернативи на солта които стават подходящи опции, докато са здрави.
Здрава алтернатива на солта
Винаги е уместно да се намали съдържанието на сол, което консумираме ежедневно в нашата диета. Това става задължение за онези хора, които трябва да следят количеството сол, което допринасят за тяхното хранене.
Няма съмнение, че една от основните препоръки, които лекарите и специалистите по хранене дават, когато става въпрос за понижаване на хипертонията, е да се намали здравето на това, което консумираме, тъй като то може да доведе до повишаване.
Дори когато искаме пречистване на бъбреците, най-добрият начин е да се намали консумацията на сол.
Ето защо, добра алтернатива и ниско съдържание на натрий, е да се прибегне до диетична сол, които можем да намерим в различни хипермаркети и особено в билкари, аптеки и магазини за диетични продукти.
на диетична сол характеризира се с това, че съдържа само половината сол, но въпреки това е в състояние да запази същия вкус, съставен от магнезий и калий, които му придават характерен солен вкус.
Всъщност той става подходящ продукт не само за контролиране на кръвното налягане, но и за избягване на досадно задържане на течности.
Можете също да изберете билки или подправки да вкусите ястията си, които освен да придадат на вашите ястия по-специален вкус, им придават по-голямо количество ползи и хранителни свойства. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
