Как да се предпази кожата от слънчеви бани

Сега, когато сме на портите на началото на лятото, и че вече започва да прави добро време, няма съмнение, че много хора започват да се тревожат не само за тяхната фигура (мнозина започват така наречената операция бикини), а със собствените си здравето на вашата кожа.

И това е, когато става въпрос за наслаждавайки се на лято здрави и колкото е възможно по-здравословен, не само е достатъчно да се грижим за нашето хранене колкото е възможно повече от проследяването на балансираната диета, но също така е важно да се поддържа добра диета. грижа за кожата.

Особено защото през летните месеци това е, когато слънчевите ултравиолетови лъчи ни удариха, така че ако не предпазваме кожата както би трябвало да бъде, можем да рискуваме да страдаме от слънчево изгаряне, слънчеви петна или дори от по-сериозно заболяване, като рак на кожата.

Как да определите най-подходящия фотопротектор за вашата кожа

Очевидно е, че В зависимост от вида на кожата, фоторезистът или слънцезащитният крем, който трябва да използваме, ще имат различен индекс на защита.

Като начало, особено преди да започнете да се печете на слънце, най-добре е да изберете най-подходящия слънчев фоторезист. За да знаем кой е най-подходящ за нашия тип кожа, трябва да вземем предвид следното:

Ако имате много чиста кожа, която никога не загрява и изгаря лесно: индекс на защита по - голям от 50
Ако имате кожа, която почернява, но лесно гори: индекс на защита между 25 и 40.
Ако имате кожа, която лесно потъва: индекс между 15 и 25.

Как да използвате и прилагайте слънцезащитен крем

След като придобием слънчевия фотопротектор, който най-добре подхожда на нашия тип кожа и нашата форма - или не - на тен, втората стъпка е Познайте някои указания, които трябва да имате предвид, преди да се обърнете към слънцето:

Преди да напусне дома и преди слънчеви бани: както когато излизате на разходка, така и когато отивате на слънчеви бани, е важно да го поставите върху кожата си винаги половин час преди да излезете.
Нанасяйте го на всеки два часа: когато вече сте на плажа или в басейна, важно е да подновите фоторезиста поне на всеки два часа.
Подновете го след като напуснете водата: когато се къпете на плажа или басейна, въпреки че е обичайно слънцезащитният крем да образува защитен филм точно така, че кремът да не изчезне при влизането във водата, препоръчително е да го подновите всеки път, когато излезете от водата.

Избягвайте най-опасните часове на деня

Най-опасните моменти от деня за слънчеви бани са часовете между 12 и 16 часа, тъй като това е периодът, в който слънчевите ултравиолетови лъчи засягат по-пряко, така че увреждането на кожата ни може бъдете много по-възрастни

Нормално е обаче повечето хора да не уважават този период, особено ако искат да прекарат целия ден на плажа.

Решението може да бъде да се защитим под голям чадър, който осигурява сянка, и да продължим с насоките за защита от слънцето, които сме посочили в предишния раздел.

Как да избегнем слънчевите изгаряния?

Това е много по-просто, отколкото си мислите, предвид това ключът е да се използва правилния слънчев фоторезист, подновявайки го, когато е необходимо и не напускайки части от нашето тяло, без да я прилагаме.

Също така е фундаментално избягвайте слънчевите бани в най-опасните часове на деня (както казахме, от 12 до 16 часа), така че степента на експозиция да не надвишава капацитета, който меланинът трябва да защити кожата.

И след слънчеви бани?

Вероятно ще забележите вашата топла кожа, тъй като тя е била изложена на слънцето в продължение на няколко часа.

За да го рехидратирате и подхранвате, идеалният вариант е след душ (ако е възможно, с топла или студена вода) да нанесете малко освежаващ гел от алое вера и накрая да го замените с малко овлажнител.

Изображение | Скот Ейбълън