Меню срещу хипертония

Това хипертония Това е здравен проблем (и риск) от това, че почти няма съмнение, особено защото високото кръвно налягане увеличава риска от инсулт, бъбречна недостатъчност или сърдечни пристъпи, наред с други.

Поради тази причина, измерване на кръвното налягане Всеки ден е от съществено значение за хората, които вече са диагностицирани с хипертония, тъй като помага да се знае нивото на кръвното налягане, което имаме всеки ден, а от друга страна предотвратява патологии, свързани с тези високи нива, когато стойностите са нормални.

В случай, че вече имаме хипертония, най-подходящо е избирайте всеки ден за тези храни, които помагат срещу хипертония, тъй като хипертония и диета които обикновено следваме, са много свързани.

Добър начин е да се вземе предвид меню срещу хипертония които ви указваме по-нататък, и ще ви бъде полезно контролна хипертония по лесен и лесен начин.

Меню срещу артериална хипертония

Предлагаме по-долу просто меню за хипертония Тя ще ви помогне да откриете кои ястия и рецепти ще ви помогнат в случай, че сте били диагностицирани с високо кръвно налягане.

Както виждате, това, което ще направим в началото, е да ви предложим сборник с храни и идеални рецепти, така че да можете да подготвите менюто си по ваш вкус всеки ден:

Млечни продукти: обезмаслено мляко, обезмаслено кисело мляко.
плодове: 2 филийки пъпеш, 1 праскова, 1 банан, диня, 1 портокал, 2 филийки ананас, 1 круша, 1 ябълка.
закуски: 3 сушени бисквити с шунка, 3 сушени бисквити с пуйка, 2 филийки пуйка, 1 шепа ядки, 3 бисквити, натурални шейкове с обезмаслено мляко, 2 филийки пълнозърнест хляб.
рецепти: смесени салати и / или пълнозърнести тестени изделия, растителни кремове (праз, краставица, тиква ...), риба (сьомга, хек, сардини на скара), месо (заек, пиле, пуйка ...).

Изображение | rexipe Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темихипертония