Пролин: несъществена аминокиселина

на аминокиселини са химическите единици (бихме могли да направим сравнение, сякаш са градивни елементи), които образуват протеини, така че протеиновите вещества, които са изградени благодарение на аминокиселините, образуват органите, сухожилията, мускулите ...

В зависимост от това дали аминокиселините могат да бъдат синтезирани от нашето тяло или не, те се наричат незаменими аминокиселини и несъществени аминокиселини. По този начин първият трябва да бъде осигурен чрез диетата, защото тялото ни не може да ги синтезира само по себе си, а второто - несъществените аминокиселини - може да ги синтезира или произведе.

на пролин е несъществена аминокиселина, която нашето тяло може да синтезира от глутаминова киселина (друга несъществена аминокиселина, основна за нашето тяло).

Какво е пролин?

Както посочихме накратко в предишния раздел, пролин (професионалист) е несъществена аминокиселина, което означава, че нашият организъм може да го синтезира сам по себе си.

За това нашето тяло се нуждае от глутаминова киселина, за да може да го синтезира правилно.

Функции на пролин

Укрепва ставите и сухожилията.
Той помага за укрепване на мускулите на сърцето.
Той помага при производството на колаген.
Подобрява текстурата на кожата.
Намалява риска от загуба на колаген.
Той помага при заздравяването на тъканите и лигавиците.
Той помага в имунитета на нашия организъм, когато е свързан с поддържането на някои имуноглобулини.

Ползи от пролин за здравето

Както знаем от предишния раздел, посветен на различните функции на пролинНие се сблъскваме с несъществена аминокиселина, която споделя функциите на синтеза на колаген, спомага за намаляване на риска от загуба на колаген и също така помага при неговото производство.

Той е полезен при укрепване на ставите и сухожилията. Следователно, тази несъществена аминокиселина се използва за предотвратяване на артрит чрез запазване на ставите.

Къде да намерите пролин?

Тук посочваме кои храни са най-богати на proline:

Храна от животински произход: месо.
Хранителни продукти на растителна основа: храни, богати на витамин С, като цитрусови плодове и други плодове.

Изображение | Снимки от обществено достояние Тази статия е публикувана само с информативна цел. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиАминокиселини