Ползите от сауните за предотвратяване на сърдечни заболявания
на сауни Това са помещения, обикновено направени от дърво, които имат висока температура (между 80 и 100 градуса), така че тялото ни трябва да работи, за да поддържа студ. Това е здравословен и препоръчителен вариант, когато искаме да елиминираме токсините и да пречистим тялото си. Но преди да се насладите на качествата, предлагани от сауната, трябва да имате предвид някои основни съвети: това не е препоръчително за бременни жени и за тези, които страдат от хипертонични проблеми или страдат от някакъв вид сърдечно-съдови заболявания. Интересно е, и въпреки тези основни противопоказания да се обмисли преди да се използва сауна, скорошно научно изследване изглежда показва друго, според получените резултати.
Това научно изследване е публикувано наскоро в специализираното списание JAMA на вътрешните болести, В изследването беше анализирана група от 2315 финландски мъже на възраст между 42 и 60 години, живеещи в провинция Куопио, и редовни сауни.
Според резултатите, получени от това изследване (със средна продължителност от почти 21 години), изглежда сауните спомагат за намаляване на риска от внезапна сърдечна смърт, Както със сигурност знаете, тя се състои от фатално коронарно заболяване, което се появява и се появява без предупреждение за риск. Всъщност изследователите в този случай са ясни: рискът намалява колкото повече сауни се ползват.
По-конкретно, рискът от внезапна сърдечна смърт е с 22% по-нисък при мъжете, които са приемали между две и три сеанса на сауна всяка седмица, и 63% при тези, които са правили между четири и седем пъти. Освен това смъртността от сърдечно-съдови заболявания е с 27% по-ниска за първата и с 50% по-малка за последната.
Качествата на сауните в превенцията на сърдечни заболявания се откриват в подобряването на ендотелната функция, подобряването на белодробната вентилация и също така спомагат за намаляване на честотата на аритмии.
Изображение | Томас Уанхоф
Via | El Mundo Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
