Трикове за дефлация през лятото

Както споменахме в предишна статия, с пристигането на лятото много хора се тревожат за грижата за фигурата си и да гледат малко повече на здравословни аспекти, които могат да бъдат от голяма полза.

Тези средства за защита варират от упражнения за отслабване, как да продължите диети за отслабване (което трябва да се посочи от подходящ професионалист, който се грижи за различни индивидуални фактори на всяко лице).

Но няма съмнение, че един от най-досадните въпроси през лятото е този на задържане на течности, Ето някои съвети и трикове, които ще ви помогнат лягайте.

Съвети и трикове, за да се освободите през лятото

Сред триковете и най-подходящите съвети за дефлация (както през лятото, така и през останалата част на годината), ние откриваме следното:

ям плодове Той е много добър, тъй като освен витамини и минерали, има и много вода. Разбира се, консумирайте го сам, и между храненията, никога след тях като десерт.
Дъвчете добре храната и го прави бавно. По този начин ще избегнете поглъщането на въздух.
Не смесвайте мазни храни с нишесте (като ориз или картофи) или брашна с киселини.
Трябва да приемате най-малко 30 грама фибри на ден, което ви помага да предотвратите или да се борите с тях запек.
Винаги трябва да избягвате обилно и прекалено силно хранене, тъй като те забавят храносмилането и благоприятстват усвояването на мастни храни.

Изображение | Zitembe Съвети за красота Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темилято