Какво представляват алкалните храни? Ефекти върху здравето
РН се използва в химията като мярка степен на киселинност или алкалност на елемент, който обикновено се оценява в течно състояние. В случай на кожата (разберете повече за. \ T рН на кожата) често е полезно да се знае какви са хигиенните продукти, които са или не са най-подходящи и които в крайна сметка могат да ни навредят.
В случай на хранене почти същото ще се случи, макар че е вярно рН на храната те са по-малко познати от кожата. В този смисъл ние се отнасяме директно към индикатор за киселинното съдържание, което съществува в определена храна или напиткаТова означава, че храната или напитката имат стойност на рН по-ниска от 7 се счита за кисела.
Какво представлява алкалната храна и от какво се състои тя?
Можем също да говорим алкални, неутрални и кисели храни, Въпреки това, преди да знаем какво е алкализираща или алкализираща храна, трябва да имаме предвид, че това условие се дължи главно на неговото минерално съдържаниеи как тези микроелементи променят рН на нашето тяло.
Както видяхме в статията, в която говорихме за рН на кръвта, човешкото тяло има неутрално, слабо алкално рН, което варира между 7.35 и 7.45. Така алкалната храна би повишила средното рН на тялото, докато други храни, богати на подкисляващи минерали, биха го намалили.
Ефекти на алкални храни върху тялото
Основно алкалните храни успяват да намалят не толкова положителните ефекти на алкалните храни. Всъщност, не само се ядат определени храни, но го правят в излишък, както и физическата и умствената активност са склонни да произвеждат подкисляващи вещества, така че трябва да включим алкализиращи храни в ежедневната ни диета.
Разбира се, трябва винаги да имаме предвид, че няма добри или лоши храни. Важното е, че имаме баланс в нашата диета между алкализиращи и подкисляващи храни, тъй като и двете групи са много важни за правилното функциониране на нашето тяло. Както казват много диетолози, киселите храни са толкова полезни, колкото и алкализиращите храни, но това, което всъщност вреди на нашето здраве, е дисбалансът в диетата; Например, не го балансирайте с обилната консумация на зеленчуци, плодове, зеленчуци, бобови растения и зърнени култури.
Нашето тяло има резерв от алкализиращи минерали, които намираме главно в костите. Въпреки това небалансираната подкиселяваща диета би предизвикала метаболитна ацидоза, която би повлияла преждевременното стареене и загубата на костна маса, което води до появата на остеопороза.
Изображение | Tark Siala Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
