6 хранителни комбинации, които ще ви помогнат да отслабнете

Когато става въпрос за намаляване на теглото, ние имаме предубедената идея, че само зеленчуците ще ни помогнат в този дълъг и труден процес. През последните няколко години са създадени всякакви митове в каква храна, като по този начин се създават фалшиви очаквания за всеки, който иска да загуби тези излишни килограми.

Поради тази причина, от NatureVia, смятахме, че ще бъде интересно да се създаде списък с пет хранителни комбинации, които със сигурност много от вас не са знаели и ще ви помогнат да запазите линията.

6-те най-добри комбинации от храни за отслабване

Пъпеши и грозде

Добре известно е, че тези два плода са чудесен източник на витамини от тип В и С, По същия начин пъпешът също е отличен естествен диуретик, който предотвратява задържането на течности в краткосрочен план, отчасти благодарение на 90% състава му от вода.

От своя страна, гроздето също има всички видове антиоксиданти, които значително намаляват натрупването на мазнини в стомаха, краката или седалището. И ако вече комбинираме тези два плода едновременно, не е нужно да казваме, че ще увеличим всичките им предимства значително.

Канела и кафе

Тази подправка, освен придаването на сладък вкус на всяко ястие, служи и за грижата за нашата линия, ако я комбинираме с малко от кафе.

Канелата съдържа и стотици антиоксидантни агенти, които ще спомогнат за поддържането на по-гладка и по-здрава кожа. Той също така помага да се намали отпуснатостта, която е толкова грозна през годините. Ако добавим към всичко това кафето има задоволителни възможности, ще получим, че забравяме храната за доста дълъг период от време.

Бобови растения и царевица

От само себе си се разбира, че консумацията на зеленчуци Няколко пъти седмично ще ни помогне значително да намалите теглото си.

Въпреки това, много хора не знаят, че добавянето на малко царевица по-късно, може да ни помогне още повече да загубим тези допълнителни килограми. Това е така, защото тази трева има високо съдържание на нишесте, компонент, който кара тялото да абсорбира калории и глюкоза в други сладки храни.

Картофи и пипер

Какво да кажем за картофите, най-добрите гарнизони. Въпреки че не трябва да ги злоупотребяваме, ако ги изпържваме прекалено много и искаме да запазим линията си едновременно.

В този смисъл е препоръчително да се вземат напълно варени или печени и без никакъв вид сос като кетчуп или майонеза. Ако искате да подобрите вкуса си, просто трябва да поръсите с малко капка по всички картофи. Освен че ги накара да знаят по-добре, тази подправка ще насърчи и образуването на нови мастни клетки.

Риба тон и джинджифил

Ще приключим тази статия, за да говорим за риба тон джинджифил, Първият от тях съдържа високо съдържание на Омега-3, вид естествено масло, което предотвратява натрупването на мазнини в нежелани области като корема.

От своя страна, джинджифилът също така ускорява производството на някои ензими, които блокират появата на мазнини. Безспорно една от най-добрите комбинации за отслабване, без да се отказва от добрия вкус.

Пиле и червен пипер

Пилето е едно от онези меса, които имат високо съдържание на протеин. Благодарение на тях ще бъде възможно да се задоволяваме много по-бързо, което води до изчезване на желанието за ядене.

Ако комбинирате пилето с малко червен пипер (известен също като Cayenne), ще активирате и нашия метаболизъм, причинявайки загуба на тези допълнителни килограми, като същевременно придавате на това ястие вкус на най-характерните. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темитънък