Депресия през есента
В много моменти сте чували за него и дори в някакъв момент от живота ви ще сте се почувствали по този начин. Става дума за т.нар есенна депресия.
Не трябва да забравяме, че това е известно и като есенна астения, въпреки че е вярно, че много малко хора знаят какво е то, и особено какво е свързано със сезона на годината, в която тя има тенденция да се появява.
Във всеки случай има серия от Храни срещу есенна астения това може да бъде полезно
Но какво е есенна депресия? Временно ли е или може да продължи с течение на времето?
Есенна депресия
на есенна депресия то се състои от разстройство (известно също като сезонен афективния синдром), което се характеризира с редица фактори, които имат психосоматичен произход, които се срещат при хората с напредването на есента и самия сезон на студа.
Като общо правило, тя има тенденция да засяга повече жените, отколкото мъжете, и особено тези на възраст между 40 и 55 години.
Произходът на това разстройство не е известен с точност, въпреки че много специалисти го защитават причина за есенна депресия Това е свързано с различните хормонални промени, които организмът преживява като следствие от намаляването на слънчевата светлина.
Симптоми на есенна депресия
- Малко желание да се извършват дейности.
- Апатия и тъга.
- Липса на интерес
- Раздразнителност и лошо настроение.
- Нарушения на храненето.
- Поява на безсъние.
Избягвайте или решете есенната депресия
Както много специалисти защитават, това е вид депресия, която с течение на времето изчезва.
Природата е мъдра и изборът на сезонни храни ще ни помогне положително срещу есенната депресия и астения, особено защото те са храни, богати на витамини от група В, като смокини или гъби.
Също така се опитайте да останете активни и да практикувате редовни упражнения, нещо, което ще ви помогне да не се чувствате тъжни или депресирани. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темиесен
