Детоксикирайте тялото естествено

След всяка смяна на сезона, или много често, е препоръчително да пречистите организма по естествен начин, за да елиминирате всички тези токсини и отпадъчни вещества, които нашето тяло е натрупало и все още не се нуждае.

Обичайно в течение на времето в нашия организъм се натрупват вредни вещества, които то не е било в състояние да елиминира естествено. Токсини, натрупани във времето, могат да бъдат опасни за здравето.

Затова е важно поне веднъж годишно да пречистваме тялото си изцяло или частично като следваме някои основни съвети за пречистване на определени органи на нашето тяло: като пречистване на черния дроб или пречистване на бъбреците ( между другото).

Съвети за детоксикация на организма естествено

  • Консумирайте плодове и зеленчуци: пресните плодове, както и зелените листни зеленчуци са интересни за естествената детоксикация на организма, защото съдържат основни хранителни вещества, които помагат в това отношение. В допълнение, лимоните се превръщат в един от най-препоръчителните плодове, тъй като действа като отличен натурален препарат.
  • Храните за стимулиране на черния дроб: черният дроб е важен орган, защото изпълнява голямо разнообразие от функции; сред тях се активират ензимите, произведени от черния дроб за стимулиране на процеса на детоксикация. Храни като сусам, артишок, чесън или зеле помагат на черния дроб да функционира правилно.
  • Правилна хидратацияподдържането на добра хидратация помага на тялото ви да функционира правилно. Пийте по 1,5 до 2 литра течности всеки ден всеки ден, за предпочитане вода, натурални сокове, чайове и инфузии.
  • Здравословна и балансирана диета: от жизненоважно значение е по време на процеса на очистване да следвате естествена, здравословна и балансирана диета, основана на консумацията на плодове, зеленчуци и зеленчуци.
  • Избягвайте тютюна, алкохола и кафетоЗа да бъде правилно почистено тялото ни, е важно да се избягва консумацията на алкохол, кафе, сладки безалкохолни напитки и тютюн, тъй като те генерират токсини, които се натрупват в нашето тяло.

Изображение | manoel petry Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Април 2021)