Смокини с мляко за подобряване на транзита и облекчаване на запек
Ако има високо признати плодове и много популярни за него ползи срещу запек, няма съмнение, че смокини Те имат привилегирована позиция в това отношение. Те са плод на смоковницата (Ficus carica), имат характерна форма и тъмен цвят, който се появява особено когато са зрели и в най-доброто за консумация, и се открояват за това, че са плод от съвършенство на есента, като се признава за своите качества, когато става въпрос за облекчаване на добре познатите есенна астения.
От хранителна гледна точка, те са много интересни в рамките на здравословна, разнообразна и балансирана диета, защото са много богати захари, въглехидрати, минерали и витамини, Сред високото си минерално съдържание можем да споменем наличието на калий, калций и магнезий. Докато в групата на витамините можем да споменем витамин А, витамини от група В (В1, В2 и В3) и витамин С.
Те се считат за много енергичен плод именно заради тях високо съдържание на въглехидрати, сред които се открояват захароза, глюкоза и фруктоза, поради тази причина се препоръчва умерена консумация на този плод, особено когато се следва диета на изтъняване. Да, Те са идеални за ученици и спортисти именно поради голямото количество въглехидрати.
Въпреки това, ако смокините се открояват за много специално качество, те го правят особено за своите ползи срещу запекБлагодарение на вашия високо съдържание на фибри, следователно те са препоръчителен вариант, когато става въпрос за облекчаване на запек и подобряване на чревния транзит по естествен път.
За тази цел смокините могат да се консумират самостоятелно или сухи (в случай, че харесвате сушени смокини). Но днес искаме да ви разкажем за народно средство, което е толкова традиционно, колкото и класическо, което се състои в изработването на a отвара от смокини с мляко.
Отвара от смокини с мляко
Съставки, от които се нуждаете
- 30 гр. сушени смокини
- 1 чаша мляко (250 мл)
- 1 супена лъжица мед (за подслаждане)
Стъпки за приготвяне на отвара от смокини с мляко
Първо измийте добре сушените смокини. След това сложете млякото в тенджера на огъня, добавете сушените смокини и ги сварете за 2 до 3 минути. След това изключете топлината и подсладете с лъжица мед, разбъркайте добре с дървена лъжица.
Как да се вземат смокини с мляко за облекчаване на запек и подобряване на транзита
Както виждате, това е популярно лекарство, което е толкова лесно да се разработи, че да се вземе. По време на консумацията, или защото искате подобряване на чревния транзит или защото имате запекнай-добре е да се вземат горещи сушени смокини през нощта преди лягане и да се пие млякото по-долу.
Снимки | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темизапек
