Омар: имоти и ползи
на омар той се превръща в една от онези морски храни, които, наред с популярния хайвер, се открояват като продукт, който обикновено се консумира по много случаен начин, дължащ се преди всичко на факта, че той обикновено се счита за луксозна храна, а не за ежедневна храна.
Това е морска храна, която в морето може да живее повече от 50 години на свобода, подчертавайки нейния любопитен тъмно син цвят, който по време на готвене придобива характерния си розов цвят.
Най-често срещаното е, че омарите се продават живи, тъй като месото им обикновено се разваля много лесно, поради тази причина, ако искате да се насладите и на вкуса му, и на основните му свойства на омара, най-добре е да ги подготвите бързо.
Ползи от омар
Омарът се откроява като един от морските храни, чието месо е най-ниско в мазнините, също изненадан, че е един от най-здравословните и здравословни "морски продукти".
Както и при други храни като раци, Омарите са особено богати на витамини и минерали, В действителност, сред витамините се подчертава неговото високо съдържание на пантотенова киселина (спомага за превръщането на храната в енергия) и витамин Е (действа като антиоксидант, който помага да се поддържат артериите в оптимално състояние).
Що се отнася до минералите, съдържанието на калций се откроява (много по-богато от другите морски дарове), цинк, калий и селен. В този смисъл, омарът е полезен за предотвратяване на остеопороза, също помага по време на защитава и се грижи за здравето на сърце.
Именно благодарение на съдържанието на цинк, това е морска храна, която помага укрепване на имунната система, в допълнение към подобряване на плодовитостта.
Изображение | Тази статия е публикувана само с информативна цел. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темихрана
