Естествени добавки за есента
В предишна статия обяснихме кога е началото на есента, която точно ще се състои на следващия четвъртък, 23 септември, по-конкретно в 5ч.
Няма съмнение, че есен Това е една от тези важни станции, главно за основния въпрос: тя се характеризира с преминаването от горещ сезон (където сме почивали и се наслаждавахме на слънцето, като лятото), до много по-студено, така че по-късно пристига зимата
Поради промяната на сезона и най-вече на часовата промяна, която води до намаляване на часовете на светлината, много хора могат да страдат от т.нар. есенна депресия.
Причина защо е повече от препоръчително да изберете да знаете какво грижи за есента Можем да продължим всеки ден. В този смисъл те подчертават именно това естествени добавки, което не само ще ни помогне да увеличим защитата си, но и ще ни поддържат физически и психически здрави сега, когато започват студените сезони на годината.
Естествени добавки за есента
- прополисТова е храна, направена от пчели, която е една от най-подходящите и най-добри защити не само за гърлото, но и за грип и простуда. Можете да го намерите в капсули или в екстракт от прополис (на капки).
- ехинацеяТой има особената особеност, че помага за увеличаване на естествените защити на организма, предотвратявайки появата на типичните есенни и зимни заболявания, какъвто е случаят със студа или грипа. Можете да го приемате в капсули или под формата на инфузия (инфузия на ехинацея).
- Витамин СИзвестно е, че витамин С, който намираме в цитрусовите плодове и други храни, помага за увеличаване на защитните сили, когато ги имаме малко по-ниски. Добра идея е да се насладите на ползите от портокалов сок.
- цинк: Помага за укрепване на защитните сили на организма, в допълнение към ускоряването на борбата срещу грипните вируси.
- Омега 3 и 6 мастни киселини: Ние ги намираме в синя риба, изключително полезна храна. Те оказват противовъзпалително действие на възпалени стави, проблем, който, както сигурно знаете, има тенденция да се влошава от влагата.
- Пчелно млечицеПомага за поддържане на добро състояние не само физически, но и психически, тъй като осигурява важни хранителни вещества за тялото.
