Серин: несъществена аминокиселина

на аминокиселини те са химически единици, подобни на градивни елементи, които образуват протеини.

Това означава, че протеиновите вещества, които се изграждат благодарение на аминокиселините, образуват органите, сухожилията, мускулите ... и други части на тялото.

В зависимост от това дали аминокиселините могат да бъдат синтезирани от нашето тяло или не, те се наричат незаменими аминокиселини и несъществени аминокиселини.

Есенциалните аминокиселини трябва да бъдат допринасяни за нашето тяло чрез диета, която се консумира ежедневно, тъй като тялото ни не може да ги синтезира само по себе си, а вторите - несъществените аминокиселини - могат да ги синтезират или произвеждат.

на серин е съществена несъществена аминокиселина за нашето тяло, необходима за метаболизма на мазнини и мастни киселини, както и за функционирането на ДНК и РНК.

Какво е серин?

Серинът е несъществена аминокиселина, което означава, че тялото ни може да го синтезира само по себе си.

Това е от съществено значение, тъй като от серин може да се направи синтез на други аминокиселини, като триптофан, глицин и цистеин.

Функции на серин

Благодарение на серин може да се извърши синтез на други аминокиселини.
Той е част от миелиновите обвивки, които защитават нервните влакна.
Важно за функционирането на ДНК и РНК.
Той помага за растежа на мускулите.
Полезен при образуването на клетки.
Той подпомага образуването на антитела и производството на имуноглобулини.
Необходим за правилния метаболизъм на мастни киселини и мазнини.
Помага за поддържането на добра имунна система.

Ползи от серин за здраве

Както накратко посочихме в предишния раздел, посветен на различните Серин функции, ние сме изправени пред фундаментална аминокиселина за нашето тяло, тъй като тя участва в синтеза на други аминокиселини.

В допълнение, той е важен за функционирането на РНК и ДНК, помага в растежа на мускулите, образуването на клетки и антитела, в производството на имуноглобулини и в поддържането на добра имунна система.

Нашето тяло се нуждае от серин, за да се наслаждава на правилния метаболизъм на мазнините и мастните киселини.

Къде да намерим серин?

Тук посочваме кои са най-богатите на серин храни:

Храна от животински произход: месо, риба, млечни продукти и яйца.
Храни от растителен произход: зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни.

Изображение | TinyTall Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиАминокиселини