Странични ефекти на мелатонин
на мелатонин е хормон, който естествено намираме в нашето тяло, който се произвежда и синтезира в епифизната жлеза (част от мозъка).
Сред най-важните предимства на мелатонина, ние откриваме, че той има специална връзка с ритъма на сън-будност (нашия собствен биологичен ритъм). Това означава, че е хормон, който регулира биологичния часовник на нашия организъм.
Следователно, през последните години потреблението му се е повишило като лечение за нарушения на съня, дори и без лекарско предписание. Всъщност, това е често срещано за много хора с безсъние, работници с нарушения на съня, дължащи се на работата си, или нарушения като джет-лаг, са склонни да го консумират обичайно.
По отношение на препоръчаната консумация на мелатонин, препоръчваното от медицинския лекарствен продукт количество е от 3 до 5 mg. странични ефекти в нашето здраве:
- Промяна в нивата на кръвната захар и кръвното налягане.
- Това може да причини депресия за кратък период от време.
- Това причинява главоболие.
- Това може да причини гърчове.
- Може да предизвика сънливост.
- Той променя настроението на човека, може да бъде по-раздразнителен.
Като се вземат предвид различните странични ефекти на мелатонина, които може да предизвика прекомерната му консумация, няма съмнение, че се сблъскваме с добавка, която винаги трябва да бъде предписана от лекар, а когато е предписано, консумацията му трябва да се контролира от него ,
Според невроендокринния Russell Reiter (един от водещите световни експерти по мелатонин), консумиран в краткосрочен план и без да превишава препоръчителните дневни дози, ние имаме безопасна добавка. Но както вече посочихме, винаги е по-добре, че преди това е било предписано от медицински специалист.
Повече информация | MedlinePlus / Eroski ПОТРЕБИТЕЛ
