Витамини за зимата
Сега, когато е останало много малко за официалното пристигане на. \ T зима (Можете да знаете повече за зимен старт), няма съмнение, че е много добра идея да знаете някои основни насоки, които ни помагат да се грижим за здравето си през този студен сезон на годината.
Например, увеличаване на защитата На практика е от съществено значение, ако не искаме да се разболеем лесно от настинки или грип; между другото, разбира се, през тези месеци.
Има и серия от грижи за зимата също толкова полезни и препоръчителни, въз основа на последващи действия на специфична диета или хранене.
В същия смисъл можем да изберем и някои витамини за зимата които ни помагат точно да се грижим за и да защитаваме здравето си през това време на годината.
Витамини за зимата
- бетакаротин: Превръща се във витамин А и можем да го намерим в естествени храни с червен или жълт пигмент, какъвто е случаят с морковите, доматите или чушките.
- Витамин С: Тъй като не може да бъде по-малко, това е витамин, който помага да се предотврати появата на студ, тъй като увеличава капацитета на имунната система. Можете да знаете повече за Храни, богати на витамин С.
Практически, ако искате правилно да допринесете за организма витамини за зимата, най-доброто, което можете да направите, е да поддържате и следвате здравословна диета, богата, преди всичко, на плодове и зеленчуци. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темивитамини
