Бисквитки за закуска
Насладете се на a здравословна закуска Винаги е основен вариант, тъй като това е първото хранене за деня, което ни дава калориите и хранителните вещества, от които тялото ни ще се нуждае през цялата сутрин, за да не се чувстват уморени или уморени.
Следователно не се препоръчва въобще пропуснете закускатакато се има предвид, че чрез това първо хранене за деня нашето тяло получава сигнала, че трябва да бъде поставен на "марш".
И не трябва да забравяме нещо фундаментално: за разлика от това, което мнозина мислят, сериозна грешка е да пропуснете закуската и някои от ястията, когато следваме диета за отслабване, тъй като различните ензими, отговорни за изгарянето на мазнини, получават посланието че отиват на работа, така че ако не ядете закуска, тя е повече от вероятно, че тялото ви продължава да съхранява мазнини.
По отношение на идеални храни за добра закуска, ние откриваме интересно разнообразие от храни, които трябва да бъдат част от питателна закуска: плодове, млечни продукти и мазнини.
Но е обичайно много хора да изберат известния бисквитки за закуска, консумирани с добра чаша мляко. Здрави ли са или не? Препоръчани ли са за закуска?
Препоръчват ли се бисквити при закуска?
Като се има предвид това „бисквитките“ осигуряват енергия и висок процент въглехидратитези хранителни продукти могат да бъдат подходящи за закуска за деца, млади хора и спортисти.
Разбира се, ние не трябва да забравяме неговата съдържание на мазнини (особено при наситените мазнини), така че е препоръчително да имате предвид това Не всички бисквитки са равнозначни по отношение на храненето.
При възрастното население въпросът се променя, така че те да не станат най-добрият вариант за закуска, когато се консумират всеки ден.
Това не означава, че те могат да бъдат консумирани от време на време. Въпреки това, за да изберете най-препоръчителната опция, бихте избрали бисквитки с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, които съдържат по-висока хранителна стойност от други варианти.
Калории на закуски
Средно 100 грама бисквити допринасят за 300 до 500 калории, така че крайният им прием на енергия ще зависи от вида и съставките му.
Изображение | Gonmi Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темизакуска
