Консумиране на пресни храни: ползи за здравето
Ние живеем в момент, в който съществуват както преработени храни, така и замразени храни поставя в опасност консумацията на пресни храни.
И това е пресни храни Те стават необработени продукти, запазват или манипулират. Поради тази причина много от тях са експерти в света на здравето, които препоръчват следването на жизненоважно правило на храненето: консумирайте прясно и ако е възможно местно (от мястото, където живеем).
До известна степен тази препоръка е разбираема, като се има предвид, че ако храната, която ядем, е прясна, ние ще осигурим количество от качествени хранителни вещества.
Например, ако те са биологични консерванти, няма съмнение, че те ще са елиминирали риска от химически добавки, антиглутини и консерванти.
Ползи от консумацията на пресни храни
Както споменахме накратко, един от основните ползи от пресни храни е, че ще осигурим качествени хранителни вещества и най-вече количество.
Не напразно, са най-добрият вариант да се осигури енергия на мозъка, като помага да се запази паметта в перфектно състояние.
Това е така, защото например пресни храни те помагат за създаването на невротрансмитери, които осигуряват антиоксидантни ползи, предотвратяват промени в настроението, като контролират дори наличието на някои невротоксични вещества в мозъка и помагат да се запомнят чрез увеличаване на производството на енергия в невроните.
Един от начините да се купуват пресни храни е да отидете на панаир или пазар в нашия град, където има продукти, директно донесени от мястото им на произход, без да бъдат манипулирани.
Сред най-важните примери за видове храни, които използват пресни храни като дневна база на диетата, са най-важните органични храни и вегетарианска храна, Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
