Вкусни сладки картофи: 3 рецепти, които не можете да пропуснете

на сладък картоф, сладък картоф, сладък картоф илиипомея батата е клубен, който принадлежи към семейството на convolvulaceaea който се среща във всички видове култури във всички региони на планетата. Въпреки това произходът на сладките картофи датира от много отдавна, по-конкретно преди повече от 8 000 години в днешна Перу.

Благодарение на завладяването на Америка, извършено от Христофор Колумб, този зеленчук започна да се изнася в Испания и други европейски нации, досега е възможно да се намерят насаждения от сладък картоф в райони, далеч от Китай.

Всъщност азиатският гигант е най-големият производител на това растение, тъй като притежава над 80% от цялата продукция на сладки картофи. След това Уганда, Нигерия, Соломоновите острови и Нигерия са най-големите производители на този клубен. Ако погледнем към Испания, най-важните култури от сладки картофи се срещат главно в град Vélez.

Сега, след като вече знаете какви са сладките картофи, ще разговаряме три рецепти, които имат като основна база този зеленчук, И няма значение какво избирате, защото с всичките, към които отивате смучат пръстите си, Готови ли сте? Е, хайде!

Сладки картофен чипс. Изящна гарнитура

Ще започнем с това списък с рецепти с картофен чипс направени със сладък картоф, който ще стане перфектният спътник за Вашето месо и риба, За да стане това реалност, вие ще се нуждаете от следните съставки.

съставки:

Чифт пълни сладки картофи, сол, риган, малко червен пипер, зехтин и специална хартия за печене.

Производство на чипс от сладки картофи: \ t

След като получим всичко, ще направим следното:

Започваме с белене на сладките картофи и ги нареждаме по-късно в тръстика или чип
Взимаме тава за печене и добавяме нарязаните сладки картофи на базата за печене на хартия.
След това поръсваме всички сладки картофи със сол, червен пипер, риган и малко зехтин по наш вкус.
Ние ги въвеждаме в предварително загрята фурна за около 20-30 минути при 180 градуса, докато се оцвети. И да ги сложите в любимите си ястия!

Салата от сладък картоф с авокадо и спанак. Да се грижи за нашата линия

След това ще предложим a салата, приготвена със сладки картофи и спанак това е напълно вкусно и това ще ви помогне се грижи за линията си, Какви са всички предимства? Можете също да изберете да замените спанак за боб (боб) или да добавите още съставки като грейпфрут, оранжево ...

съставки:

Въпреки че на първо място ще ви е необходим следното: половин сладък картоф, половин зрял авокадо, няколко листа спанак, домат, сол, зехтин и оцет от Модена.

Приготвяне на салата от сладък картоф с авокадо и спанак:

Когато имате всичко, ще направим следното:

Взимаме сладкия картоф и го измиваме с достатъчно студена вода. Нарязваме го на филийки и след това правим същото с авокадото.
След това ще започнем да приготвяме филийки сладък картоф с щипка зехтин с малко сол.
След това слагаме сладък картоф в купа за салати, към която ще прибавим листата на спанака заедно с авокадото и домата.
Просто добавете сол, зехтин и оцет от Модена, за да подобрите аромата на тази салата от сладки картофи, която ще ви хареса.

Пюре от сладък картоф. Рецепта, която ще зарадва малките

А за да завършите този списък с рецепти, ще ви предложим следващото пюре от сладък картоф колко малко ще трябва завиждам на картофите, Имате ли любопитство да знаете как се прави това? Е, отидете първо, като посочите следните съставки.

съставки:

Сладък картоф, 150 мл мляко, чесън на прах, сол и черен пипер.

Приготвяне на пюре от сладки картофи:

Започваме с готвене на сладък картоф в тенджера с достатъчно вода в продължение на 15 минути, докато те бъдат добре омесени.
Обелваме ги и ги смиламе с помощта на хоросан или просто вилица.
Ние пиперваме всичко, което харесваме с подправки, които искаме.
Накрая ги поставяме в купа, към която ще добавим много горещо мляко. За да получите пюре, трябва само да го разбърквате за няколко минути, докато получите много хомогенна смес с много гладка текстура.