Четири прости начина за увеличаване на производителността
Ние живеем в общество, което никога не спира, През цялата седмица трябва да се занимаваме с всякакви професионални и лични ангажименти, които често ни носят само вид стрес и разочарование.
Всичко това води до това, че преди или след нашата продуктивност по време на нашето ежедневие. И както казва мъдрата и обширна испанска поговорка:Онзи, който покрива много, малко изстисква. Ето защо, чрез следните редове ще ви дадем серия от съвети от най-полезните, за да се повиши значително производителността ви.
Бог помага на онзи, който става рано
Самият факт, че става късно и виждам колко време лежи върху нас, може да ни накара да искаме да се върнем в леглото. Това е най-нормалното нещо на света! За да разрешите този ежедневен проблем, опитайте в бъдещи случаи лягам малко по-рано, За да направите това, ще трябва да спрете тези пороци, които ви карат да заспите в малките часове на сутринта.
По този начин можете да станете преди час или половина с малко усилия. Това може да не е дълго време. Но не можете да си представите колко добре тези допълнителни минути ще дойдат при вас, за да се изправите пред всякакъв вид импровизация или проблем, който може да възникне през цялото денонощие.
Задайте приоритетите си
Също така е много важно през целия ни живот да определяме нашите приоритети както дългосрочно, така и краткосрочно. Напълно непродуктивно е да се правят неща "без рима или разум". Затова ви препоръчваме да започнете с най-лесните задачи, които трябва да направите в началото на деня.
По този начин, след като завършите най-простите действия, тази ситуация ще ви даде много повече сила и енергия, за да се изправите пред по-трудни предизвикателства. Но тъй като сте осъзнали, че вече сте имали възможност с предишните, това ще ви накара да имате много повече доверие в себе си. Както и да е, винаги имате време да отхвърлите всеки от вашите приоритети и да го оставите по всяко време, особено ако смятате, че не са незабавни.
Задайте реални цели
Кой не се е чувствал известно време, когато иска да изяде света? Око, с това не ви казваме, че не трябва да сте амбициозни. Но ако си поставим цели, които в дългосрочен план са много трудни за изпълнение, в крайна сметка ще постигнем само, че те не стават реалност, с последващия стрес и разочарование, което това предполага.
За всичко това най-хубавото е, че вие поставяте краткосрочни цели. Цели, които всеки човек може да прави по време на деня си без много усилия. Ясен пример за това може да бъде просто свалянето на сладкиши през нощта (ако сме на диета) или излизане за 15 минути. Сигурни сме, че ще му благодарите дълго време и тази ситуация ще ви даде много решителност и положителна енергия, за да посрещнете бъдещите предизвикателства.
Имате право на почивка
Като човешки същества ние имаме право на почивка. Ние не сме машини, които да работят повече от дванадесет часа без спиране. Ние също трябва да се откажем от всичките си проблеми, когато вярваме, че не можем да направим повече. И е, че ако злоупотребяваме да бъдем под постоянен натиск, със сигурност в дългосрочен план нашето психично и физическо здраве ще бъде най-възмутено.
В този смисъл е много важно да укажете определени почивки на ден или половин час, които по принцип да ви помогнат да презаредите батериите. Същото трябва да се случи, когато пристигне уикендът. Събота и неделя трябва да са дни, в които да практикувате любимите си хобита, докато се наслаждаваме на компанията на нашите приятели и близки. Какво чакате, за да приложите всичко това на практика? Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с психолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Психолог.
