Ползите от семена от нар

на Гранада Това е вкусен плод, състоящ се от месести плодове от дървото от нар, дърво, което расте както в тропически области, така и в субтропични области, твърда кора от кафяви и червени цветове и кълбовидна форма с размер, малко по-голям от този на ябълка. Можем да го ползваме особено през есенните месеци, като всъщност се счита за характерен плод на това време.

По отношение на най - важните ползи, които. \ T ГранадаОткриваме, че от хранителна гледна точка е много богат на витамини (главно витамин С и В2) и минерали (като калий, манган, желязо и калций), в допълнение към осигуряването на интересно количество въглехидрати и антиоксиданти ( като бета-каротин).

Това е много мощен плод, който в същото време освежава, вътре в която намираме някои прекрасни семена накратко, тези, които носят своите невероятни ползи и хранителни, лечебни и лечебни свойства.

Свойства на семена от нар

Голяма антиоксидантна сила

Семената на нар са изключително богати на антиоксидантиТова означава, че той е идеален плод, който осигурява на тялото ни антиоксидантни хранителни вещества, необходими за предотвратяване и намаляване на негативните ефекти на свободните радикали.

Поради това, Това е плод, който помага за предотвратяване и намаляване на процеса на стареене, и е интересен естествен вариант, когато става въпрос за осигуряване на антиоксиданти за нашето тяло. Всъщност, знаете ли, че допринася три пъти повече антиоксиданти от виното или зеления чай?

Помогнете за намаляване на кръвното налягане

Поради съдържанието на антиоксиданти, семената от нар са много полезни в случаи на високо кръвно наляганеТъй като те естествено подобряват кръвообращението, са достатъчни за намаляване на високото кръвно налягане.

Поради тази причина Редовната консумация на семена от нар е интересно естествено средство за предотвратяване на сърдечни заболявания, освен че е полезен за поддържане на оптимално сърдечносъдово здраве.

Полезно за почистване на артериите

Благодарение на своето антиоксидантно съдържание, семената от нар са подходящи за почистване на артериите и поддържане на добро сърдечносъдово здраве.

Ето защо те са особено препоръчителни, когато съществуват високи нива на холестерол или триглицериди, защото те помагат за намаляването им естествено.

Отлично депуративно на бъбреците

Дали трябва да пречистите бъбреците или просто трябва да лекувате или намалявате задържането на течности, Семената от нар помагат за елиминирането на вода и соли чрез бъбреци, благодарение главно на високото му съдържание на калий. Както със сигурност знаете, този минерал помага за поддържането на правилния хидросалинов баланс на нашето тяло.

Семената от нар са прекрасен диуретикда бъдете полезни, за да помогнете на нашето тяло, когато става въпрос за естествено пречистване и премахване на натрупаните токсини.

Прекрасна природна виагра

Някои научни изследвания са успели да проверят ефектите от семена от нар като мощен афродизиак, с ефекти, подобни на тези, произведени от Виагра.

В едно от тези проучвания група доброволци на възраст от 21 до 64 години консумираха чаша сок от нар всеки ден в продължение на две седмици. Изследователите открили, че редовната и ежедневна консумация на този сок повишава нивата на тестостерон до 30%, увеличаване на сексуалното желание, Интересно е, че това качество на афродизиак се наблюдава при мъжете и жените.

Как да ядем семена от нар

Има различни полезни опции, когато се яде нар, като начин да се насладите на различните ползи от семената на нара, Най-полезни и интересни са следните:

Консумира се прясно и цяло: просто измийте нар, разчупете го наполовина и удряйте част от черупката с помощта на лъжица, за да сваляте семената малко по малко. След това просто ги добавете в купа или купа и ги изяйте с лъжица.
Сок от нарСледвайки същите стъпки, които сме изпълнили, преди да извлечем семената, трябва да ги добавим към стъклото на блендера и да ги втечним малко, но не прекалено много, защото, ако изстискаме много семена, сокът ще има леко кисел и неприятен вкус. Ако е така, можем да го подсладим с мед, кафява захарна тръстика или стевия.

Снимки | iStock Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиХрана за семена