Пристъпи на подагра: как да ги предотвратим
Когато човек има нивата на висока пикочна киселина, отлага се в различни части на тялото (особено в ставите), където образуват кристали на урата които предизвикват ясна симптоматика: опити за възпаление и разкъсваща болка, усещане за налягане, стягане и зачервяване.
Това е много често, че тази пикочна киселина има склонност да засяга особено малките стави, както е случаят с пръстите на ръцете и пръстите на краката (особено на палеца).
Въпреки че може да бъде често срещано засягане на големи стави на тялото, като крак, глезен, коляно, рамо и лакът.
Пикочната киселина се издига в кръвта, когато консумираме голямо количество храни, богати на пикочна киселинатъй като в този момент организмът обработва своите протеини и следователно остава отпадък (наречен пикочна киселина), който се елиминира през бъбреците през урината и в по-малка степен чрез пот.
Симптоми на пристъпи на подагра
Въпреки че симптоми на подагра има тенденция да бъде разнообразна, има обща симптоматика, която може да помогне за поставянето на диагнозата, въпреки че най-добрият начин за диагностициране на това е от кръвен тест, който помага да се определят Вашите кръвни нива:
- Интензивно възпаление
- Pain.
- Усещане за налягане и стегнатост.
- Зачервяване.
Предотвратете пристъпите на подагра
Със сигурност има Полезни съвети за предотвратяване на пристъпи на подагра, което може да помогне точно, когато става въпрос за естествено премахване на пикочната киселина от нашето тяло, като по този начин спомага за предотвратяване на тези атаки:
- Яжте пресни плодове и зеленчуци: Банан, диня или билки като магданоз се открояват преди всичко. Това са храни, които улесняват естественото елиминиране на пикочната киселина, докато динята се отличава с елиминиране на оксалатите, а бананите за разтваряне на пурини поради съдържанието на литий.
- Поддържайте нормално теглоЗатлъстяването обикновено е причинител на подаграта. Ето защо е препоръчително винаги да се избягва излишното тегло, поддържане на балансирана диета, редовно упражняване на физически упражнения и поддържане на здравословен начин на живот.
- Избягвайте алкохолните напиткиАлкохолът може да доведе до задържане на урата, така че е препоръчително винаги да се избягват тези видове напитки, особено ако имате високи нива на пикочна киселина. Преди всичко се открояват бирата и виното.
Изображение | mikebaird Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
