Ползите от гладно
на бързот гледна точка на храните, Практика е да се спре доброто хранене с основната цел за подобряване на здравния статус, помагайки на свой ред да предотврати появата на различни болести и разстройства. Тоест, тя се състои именно в това: да спре доброто хранене по време на период от време, който никога не трябва да се удължава, особено за да не причини сериозни последствия за нашето здраве. Ето защо бърз не трябва да се бърка с анорексия, психологическо разстройство, причинено от страха от наддаване на тегло. Това да трябва да вземем предвид, че гладното не отслабва, тъй като единственото нещо, което се губи, е водата и мускулния протеин, като освен това, за да спре да практикува след няколко дни, загубеното тегло се получава, тъй като нашият организъм активира серия от спасителни механизми. енергия.
Обаче, ако гладуването е полезно и в крайна сметка ни осигурява както лечебни, така и в крайна сметка здравословни качества, Важно е да го правите правилно, без рискове за нашето здраве, В момента на практикуването му, например, той е особено полезен, когато търсите Детоксикирайте тялото и го пречистете, помагайки да се елиминират всички тези токсини, които се натрупват.
Най-важните качества на гладното
Има много ползи, предлагани от гладно за здраве. Да, добре направено и практикувано само по време на препоръчаното време, без да излагаме на риск нашето здраве. Най-важните от които ги подчертаваме по-долу:
Ползи за черния дроб и жлъчния мехур
Както със сигурност знаете, това, което се отнася преди всичко до функциите на черния дроб, е много важен орган, който, наред с други функции, отговаря за процеса на почистване на организма заедно с бъбреците.
Постенето е много интересно, когато става въпрос пречиствайте черния дроб, които са полезни в момента, когато му помагат да елиминира натрупаните в него токсини. Поради тази причина е много интересно в случай на мастен черен дроб, тъй като помагаме на черния дроб да елиминира натрупаните мазнини.
Ползи за стомаха
Това е друг от най-важните органи на нашето тяло, като се има предвид, че наред с други аспекти е отговорен за храносмилането на храната, която ядем всеки ден чрез храна. Въпреки това, когато стомахът е претоварен, много често се появяват свързани нарушения, като: тежко храносмилане или лошо храносмилане, киселини, язви и гастрит.
Когато бързаме, оставяме стомаха да почива за няколко часа, което помага за възстановяването на вашето здраве и може да изпълнява функциите си без претоварване.
Ползи за дебелото черво
Знаете ли, че ракът на дебелото черво може лесно да бъде предотвратен, ако следвате някои прости здравословни навици всеки ден? Истината е, че като част от червата, в която се натрупват отпадъци, които след това изхвърляме с дефекация, появата на тумори е често срещана, тъй като много от тези вещества са в пряк контакт със стените на дебелото черво.
С гладуване предоставяме на дебелото черво по-малко активносткоето естествено му помага да се почисти и следователно да изхвърли отпадъците, които могат да бъдат по-опасни.
Ползи за панкреаса
Въпреки че панкреасът е орган, свързан основно с диабета и производството на инсулин, истината е, че той е отговорен и за други основни функции: той е друг от органите, отговорни за храносмилането, като същевременно прави много ензими и хормони.
Някои проучвания показват, че гладуването редовно предотвратява появата на заболявания, свързани с панкреаса, Разбира се, практиката на гладуване не се препоръчва при хора, които вече имат диабет или ниски нива на кръвната захар (хипогликемия).
Предимства за нервната система и за ума
Едно добре практикувано бързо помага подобряване на нервите, което се превръща в здравословен и естествен вариант при лечение и премахване на нервността, което от своя страна се превръща в подобряване на нашето настроение.
От друга страна, също е установено, че след гладно, след само няколко дни, нашият ум е много по-активен.
Изображение | rosmary Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
