Как да се увеличи телесното тегло
Въпреки че наднормено тегло и затлъстяване е нарастващ проблем в западното население (особено сериозно е увеличаването на. \ t детско затлъстяване), има някои хора, които имат повече трудности наддаване на тегло.
Докато мнозина могат да мислят, че отговорът на този проблем може да бъде прост и прост, според експертите решението не е толкова ясно, тъй като някои диетолози предполагат, че тънките хора са склонни да имат чувството за ситост нещо по-изразено.
Докато други експерти смятат, че този "проблем" трябва да е свързан с мастните клетки, които са разделени на кафяви (те освобождават калории под формата на енергия за поддържане на телесната температура и различни органични дейности) и бели (те съхраняват калории под формата мазнини за по-късна употреба).
Следователно се смята, че тънките хора ще имат пропорционално повече кафяви клетки, така че тяхната способност да горят калории ще бъде по-голяма, а способността им да се съхраняват ще намалее.
Как да спечелим телесното тегло
Въпреки че много хора мислят, че решението е погрешно по пътя - не яде много повече, тъй като в повечето случаи, тънък човек обикновено яде в големи количества и, обаче, не наддават на тегло.
Решението изглежда е в практиката на упражнения, тъй като причинява мускулна хипертрофия и следователно промяна във физическата структура, така че работата за развитие на мускулите, свързана с подсилена диета, помага увеличаване на теглото в същото време моделираме мускулната маса.
В допълнение, не само ще спечелим тегло, но и ще спечелим самоуважение, тъй като както се лекувахме в друг предишен момент, упражнението също подобрява настроението. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
