Смехът на себе си е най-добрата терапия в лицето на бедствието
Много пъти ставам от дивана или от леглото, без да искам да правя нищо. От момента, в който мисля за количеството неща, които трябва да направя през седмицата, понякога се напивам с чувство на значителен стрес. Най-лошото е, че в много случаи трябва да се справям с всички видове импровизатори, които наистина не са били в моята "програма".
С течение на времето обаче осъзнах, че ако тези проблеми нямат решение, не си струва много да се положат всички усилия за тяхното решаване. Всъщност, един от най-добрите начини да се вземе малко "желязо от въпроса" е чрез смях. Но не и един. По този повод споменавам този смях, който идва от дълбините на нашето същество и ни кара да се смеем малко.
Никога ли не сте опитвали? Е, от NatureVia ще ви разкажем някои от многото ползи от смях на себе си и затова трябва да практикувате в ежедневието си. Със сигурност, ако го направите, ще срещнете проблемите си с много повече хумор и оптимизъм!
С хумор всичко е по-лесно
Никой не каза, че всичко в този живот ще бъде лесно. Този, който иска нещо, трябва наистина да го преследва. Няма смисъл да си стоиш у дома и да оплакваш лошия си късмет. Не разбирате ли, че има много повече хора в една и съща или по-лоша ситуация? Като се има предвид това, няма друг избор освен да положим всичките си усилия и усилия. Помнете това волята движи планините и затова трябва да сте наясно, че сте способни на всичко.
Ако добавим малко хумор към всичко това, можете да сте сигурни, че всичко ще бъде много по-лесно. Не можеш да си представиш силата, която един прост смях може да има. Многобройни научни изследвания на най-важните университети в света стигнаха до заключението, че смяхът е като "ендорфин" на нашия мозък. Сигурни сме, че много от вас, след като се смеете на глас с всеки приятел или член на семейството, се почувствахте много по-добре тогава наистина добре. Въпреки че по време на процеса трябваше да страдаме от всички видове коремни болки.
Същото се случва, когато сме изправени пред някакви трудности в живота си. Ако сме причина за това, няма друга възможност, освен да намерим решение възможно най-скоро. Междувременно, винаги можете да се смеете малко за себе си и така да видите всичко от по-позитивна перспектива.
Вашите приятели ще ви благодарят
Когато оставаме с нашите приятели, винаги търсим добро време с тях, за да прекъснем малко от всичките си притеснения. Самият факт на излизане на улицата, поемането на чист въздух и срещите с "доживотни" приятелства просто ще направят всичките ни проблеми на второ място.
И ако вече можете да се насладите на тези компании, които са в състояние да получат усмивка или смях всеки път, когато разказват шега или анекдот, добре по-добре, отколкото по-добре. С това не казваме, че приемате всичко като шега. Ще има ситуации, в които няма да има друг избор, освен да бъдете сериозни и да запазите самообладанието си, Обаче, ако сме в малко по-спокойна и спокойна ситуация, няма да ни навреди да се смеем малко, тъй като сме основно в този живот, за да сме щастливи.
Ако добавим към това способността да се смеем над себе си, имаме пълната сигурност, че вашите приятели ще ви благодарят в краткосрочен план. Освен това това ще ви помогне да укрепите връзките си и да се радвате на много по-трайно приятелство.
В други статии говорихме за важността на обкръжаването с положителни хора в живота ни. И като "позитивизъм" и "смях" са два термина, които вървят ръка за ръка, със сигурност смехът ще бъде многократно решението на вашите проблеми.
Тя ще ви помогне да опознаете по-добре и да укрепите самочувствието ви
Смехотворната терапия е постулирана като един от най-големите начини за укрепване на нашето самочувствие и увереност, Никой не се познава по-добре от себе си. Ето защо е изключително важно да практикувате терапия със смях всеки път, когато имате някаква проблемна ситуация. Когато го преодолеете с хумор и оптимизъм, в дългосрочен план ще се засили и Вашето самочувствие и увереност.
Вече осъзнахте ли размера на ползите, които съществуват, когато става дума за себе си? Ако никога не сте го опитвали, оттук ние ви насърчаваме да стоите пред огледалото и да се усмихвате малко насилствено. Сигурно рано или късно ще изгубите някакъв смях! Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с психолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Психолог.
