Лошо ли е да се пие вода по време на хранене?

Знаем колко е важно за здравето ни да пием вода всеки ден. Много диетолози и здравни експерти препоръчват дневна консумация от 1,5 до 2 литра течност всеки ден, разпределени например не само във вода, но и в натурални сокове, чайове и чай, между другото.

Всъщност трябва да обърнем внимание на ежедневните нужди на водата, за да открием, преди всичко, колко вода да се пие всеки ден. Но опитайте се да знаете колко би било 1,5 до 2 литра вода, ако например нямаме бутилка минерална вода на ръка, трудно може да я изчислим. В този смисъл може да е полезно да си зададем следния въпрос: колко чаши вода да се пие на ден.

За да отговорим на този въпрос, трябва да имаме предвид, че един литър вода се равнява на 4 чаши вода от 250 мл., Така че е препоръчително всеки ден да се пият по 8 чаши вода, за да се гарантира правилния принос.

Вярно ли е, че е лошо да се пие вода по време на хранене?

Често се случва, както и при кафето или чая, водата да е заобиколена от някои митове или вярвания, които са повече или по-малко погрешни.

Именно едно от тези убеждения, а не толкова грешно, колкото може да се мисли за момент, е дали питейната вода по време на хранене може да бъде лоша, тъй като тя би се намесила в процеса на храносмилането по негативен начин.

Истината е, че всяка част от храносмилателната система има и изпълнява различна функция, така че нашия стомах създава кисела среда, в която разгражда храната, която ядем, и от своя страна затруднява оцеляването на бактериите.

Ако например по време на хранене пием много вода, възможно е да накараме рН на стомаха да се повиши и да повлияе негативно на процеса на храносмилането.

Затова, въпреки че питейната вода по време на хранене изобщо не е отрицателна и е изключително полезна и позитивна, препоръчително е да се пие по една или две чаши, като се избягва приема на излишък.

Изображение | Свадилфари Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темивода