Отслабване с листа от артишок: ползи за отслабване

на артишок Това е вид зеленчук, който поддържа безкрайно количество полезни свойства за нашето тяло. Много хора обаче не знаят това Листата на този зеленчук наистина съдържат много предимства за целия организъм благодарение на факта, че те са неизчерпаем източник на желязо, магнезий, калий, фосфор и витамини от тип В.

След като разберете това, сигурен съм, че много от вас си задават следното. "Може ли артишокът да ни помогне да загубим тези излишни килограми сега, когато лятото е точно зад ъгъла? Разбира се, да. И чрез следните редове ще ви кажем защо.

Ползите от артишок за загуба на тегло

Той е чудесен източник на влакна

Артишокът има високо съдържание на влакна от всякакъв вид, така че ще ни помогне да регулираме нашето чревно смятане, когато страдаме от запек или диария благодарение главно на диуретичните му ефекти.

Също така, благодарение на този компонент, можем драстично да намалим нивата на кръвната захар, като по този начин намаляваме "лошия холестерол", който само ни кара да спечелим няколко допълнителни килограма.

Поради тази причина е силно препоръчително хората, които страдат от диабет, да го приемат.

Благоприятства усвояването на мазнини

Артишокът се състои също от цинарин, много полезно вещество, което в общи линии стимулира секрецията на жлъчката в черния ни дроб. И какво се постига с целия този процес? За всички наситени мазнини, така присъстващи в заведенията за бързо хранене се усвояват много по-бързо и напълно естествено.

По този начин е много вероятно той да спре да се съхранява в нежелани зони като бедрата, краката и / или корема. Трябва също да се отбележи, че калоричният му прием е много нисък, така че може да се консумира в големи количества, за да се постигне по-непосредствен ефект.

Мощен диуретик

Вече го обяснихме по-рано, но бихме искали да подчертаем този въпрос. Артишокът е един от най-мощните и диуретични зеленчуци, които съществуват днес.

Този ефект се засилва особено в листата му. Можем да ги изкъпим в зехтин с малко сол, за да стане по-приятно да ги вземем. По този начин, ако ги придружаваме с два литра вода или зелен чай, можем да се отървем от голямо количество течности, които се съхраняват толкова много в нашето тяло.

Пречистете бъбреците ни

Артишоките също са били определени като големи съюзници, когато става въпрос за това очисти и очисти всичките ни бъбреци, Те действат като вид "естествена гъба", която помага за почистването на всички кухини на този орган по напълно здравословен и естествен начин.

Това ще се превърне в дългосрочен план в по-добро функциониране на същите и затова ще улесни много повече загубата на тегло във всяко време на годината. Какво харесвате най-много за всичко, което артишокът може да ви предложи?

Функции на черния дроб

Както обяснихме в началото на тази статия, артишокът също е неизчерпаем източник на витамини и компоненти от всякакъв вид.

Всички тези вещества ще засилят всичко функции на черния дробтялото, което отговаря за обработката на част от храната, която ядем (заедно с черния дроб) и след това подбира тези, които са полезни за нашето тяло. Всичко това, без да казва, че също така почиства и оксигенира значително, като същевременно насърчава натрупването на витамини, нещо, което по-късно ще доведе до намаляване на теглото в по-просто и приятно.

Как да приготвим чай с листа от артишок

Особено полезен и прост вариант, когато става въпрос за наслаждаване на различни и различни качества, които артишокът предлага, ни подготвя прекрасно чай от артишок, избрали по-специално за листата на артишок. Неговата подготовка всъщност е много лесна и проста. Обърнете внимание

съставки:

1 чаена лъжичка листа от артишок
1 чаша вода

Приготвяне на чай от артишок:

Поставете вода в тенджера и я оставете да заври.
Когато започне да кипва, добавете листата на артишок и оставете да ври в продължение на 3 минути.
След това изключете огъня, покрийте и оставете още 3 минути.
Накрая се промъкна и пие.

Как да се пие този чай?

Много просто В идеалния случай, приемайте между 2 и 3 чаши на ден тази естествена напитка, особено след хранене. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темитънък