Най-добрите растения и билки за релаксираща баня
Когато мислите за следващата релаксираща вана, имайте предвид, че има много растения и билки, които могат да бъдат от голяма полза. Не само за да се отървете от напрежението или да се насладите на техните аромати, но и да се възползвате от техните лечебни свойства. По този начин ние не само ще се отпуснем, но също така ще сме в състояние да облекчим всеки дискомфорт, който може да ни накара да загубим.
Но какви прости съвети можем да следваме, за да направим банята изглежда страхотна? За да започнем, трябва да имаме идеалната температура на водата, която е 30 градуса. Тази температура е от съществено значение, тъй като е достатъчно да отпуснете мускулите и ставите от момента, в който се потопим във ваната.
И как можем да го проверим? Не е необходимо да има термометър до него. Всъщност е лесно да се възприеме, тъй като това е нормалната температура на нашето тяло, затова при влизане във ваната не трябва да се чувстваме по-горещо от тялото ни. Препоръчвам вместо да опитвате водата с ръката си, да проверявате температурата, като поставяте лакътя, за да избегнете възможни изгаряния.
За да не се смесват билките във водата, докато правим банята, подходящият начин да го направите е да ги поставите в малка тънка торбичка, която е плътно затворена, приличаща на чанта за чай, която обикновено използваме за приготвяне на вид вкусни напитки.
Идеалното е да поставите билките във водата десет минути преди ваната, така че те да бъдат разредени. Ако е по-лесно за вас, можете да направите инфузия, да я прецедите и след това да я изсипете във ваната. Друга алтернатива е използването на етерични масла, за които трябва да поставите само 8 капки във ваната и да ги разредите
Подходящото време за тези бани с билки е 15 минути. Ако желаете да я повторите, препоръчително е да не превишавате ваните през седмицата, тъй като ако го направите по естествен път, излишният контакт с водата ще изсуши кожата ви.
Билки и растения, препоръчвани за релаксиращи бани
Сред растенията, които имат релаксиращи свойства, първо ще говорим за лайка, Много е лесно да се получи и ще бъде полезно, когато сте много стресирани или когато имате една от онези нощи, когато обикаляте и обикаляте, без да спите. Тази баня може да се използва и за успокояване на бебетата, когато те са много разстроени.
Друга класическа релаксираща баня е лавандула, независимо дали използвате инсталацията директно - следвайки трика, който споменахме по-рано - или нанесете няколко капки етерично масло от лавандула във водата. Неговият свеж и ароматен аромат помага за изчистване на ума, докато тази билка стимулира мускулната релаксация, като се препоръчва за тези, които страдат от контрактури.
Поставете тази рецепта на тест: към ваната с лавандула са включени някои розови листенца и етерично масло от градински чай (само с пет капки ще са достатъчни).
Ако в допълнение към релаксацията идеята е да си възвърнем енергията, можем да я използваме балсам, което е естествен стимулант, докато има релаксиращи свойства. Това означава, че неговите релаксиращи качества се допълват от нежното й енергично действие.
Друга последна алтернатива е евкалипт, Свойствата на това дърво с характерния си аромат действат като естествено ободряващо (и също така са идеални за мигрена или за облекчаване на досадната и неприятна назална задръстване). Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
