Защо е добре да пиете бирена мая всяка сутрин

Какво е бирена мая?

на бирена мая се състои от микроскопична гъба, намерена в трябва на бира.

По-конкретно, това е едноклетъчна гъбичка, известна научно с името на Saccharomyces cerevisiae, които обикновено се използват в производството на бира, вино и хляб, тъй като са набор от живи организми, генерират въглероден диоксид и етанол по време на ферментационния процес.

Разбира се, пивоварната мая, която обичайно консумираме като хранителна добавка, обикновено под формата на люспи (въпреки че можем да я открием и в капсули), е нещо различно от използваното при изработването на напитки и храни, като се има предвид, че реалността се култивира, отделя от течността и накрая се пресова, за да се елиминира съществуващата влага.

При осъществяването на този процес трябва да имаме предвид, че хранителните качества не се губят, тъй като тя продължава да разчита на невероятното си хранително богатство. Напротив, ползите му се увеличават, тъй като елиминирането на наличието на микроорганизми не освобождава газове.

Свойствата за пиене на бирена мая всяка сутрин

Истината е, че Бирената мая става идеалната хранителна добавка за пиене всяка сутрин с закуска, придружена от голяма чаша вода или натурален сок. Не само заради невероятното си хранително богатство, но и за качествата, ползите и свойствата, които носи.

Хранителните предимства на бирена мая

Бирената мая е особено богати на протеини с висока биологична стойност, В действителност, на всеки 100 грама бирена мая осигурява около 8 грама протеин. Той също така се откроява като същество много богати на витамини от група В.фундаментални за производството на енергия чрез храна, за производството на множество хормони и ензими и за грижата за здравето на сърцето и артериите, наред с другите основни функции.

От друга страна, трябва да посочим и присъствието на аминокиселини, влакно и полезни изкопаеми като желязо, цинк, магнезий и хром.

Помага за намаляване или предотвратяване на запек

Бирената мая, която е много богата на фибри, е полезна за регулиране на чревния транзит и подобряването му, така че тя става хранителна добавка просто перфектна в случай на запек, В действителност, той е идеален, когато трябва да се консумират антибиотици и други лекарства за няколко дни, които могат да повлияят на здравето на вашата чревна флора, тъй като тя активно участва в нейната реконструкция.

Идеален в случай на умора, изтощение и нужда от допълнителна енергия

В предишен случай ви обяснихме как да имаме повече енергия през пролеттаи е, че въпреки че много хора свързват есента с тъга, умора и малко насърчение да правят неща (поради промяната на сезона и хормоналните промени, които тя произвежда в нашето тяло), истината е, че можем да говорим и за наличието на на пролетна астения, В този смисъл, Бирената мая помага в случай, че се чувствате уморени или изтощениБлагодарение на богатството си на витамини от група В, аминокиселини и минерали.

Затова става идеална добавка за сутрин, защото тя ви дава необходимата енергия, за да започнете добре деня.

Помага за подобряване на храносмилането

Освен че е подходяща добавка в случай на запек, или за облекчение или за превенция, Пивоварната дрожди също е полезна за подобряване на храносмилането благодарение на богатството си в пробиотици, които активират някои храносмилателни ензими.

Идеалната добавка за кожата, ноктите и косата ви

Заради богатството си от витамини от група В (сред които трябва да споменем особено наличието на витамин В8 или биотин), Бирената мая е идеална, за да се грижи за здравето на кожата, ноктите и косата:

За коса: спомага за подобряване на структурата на косата, както и за нейното развитие.
За кожата: полезна е в случай на акне, сухота и екзема.
За ноктите: осигурява идеални хранителни вещества в случай на крехки и крехки нокти.

Накратко, ползите от бирена мая

Както ви казахме по време на тази бележка, пивоварната мая се използва много добре в диетологията поради богатството си Витамини от група В, аминокиселини и минерални соли.

Именно поради тази причина включването й в храната е от интерес за крехката коса, крехките нокти, защото здраве на кожата и в случаи на умора.

Съдържайки също така активни антибактериални вещества, тя помага сама по себе си увеличаване на защитните сили на организма.

Той също помага регулират функцията на червата, участва в реконструкцията на флората на червата. Накратко, тук е обобщение на основните му свойства:

Богат на витамини от група В, минерални соли и аминокиселини.
Идеален за случаи на изтощение и умора.
Добре е да се поддържа здравето на кожата, чупливи нокти и крехка коса.
Полезно е да се наслаждавате на добро здраве и естествена красота.

Как да вземем пивоварната мая?

Ако сте го купили в люспи, просто добавете една или две супени лъжици бирена мая в голяма чаша вода, разбъркайте и пийте бавно., Ако сте го закупили под формата на капсули, трябва да следвате инструкциите, които ще намерите на опаковката на продукта, въпреки че най-обичайното е да се консумират една до две капсули с всяко хранене три пъти дневно.

В обобщение, ще обясним по-долу по какъв начин можете да се наслаждавате на всяка сутрин от всички предимства, които ви предлага бирена мая. Обърнете внимание:

Вземете бирена мая под формата на люспи:Той е популярен и популярен вариант, тъй като можете да си купите бирени джобове както в билкари, така и в супермаркет. Ако изберете тази форма, просто добавете между една до две супени лъжици в голяма чаша вода, разбъркайте добре и я вземете.
Пивни дрожди:Това е друг лесен и прост вариант. Идеалното е да се следват препоръките, посочени на опаковката, но обичайното е да се консумират от една до две капсули три пъти на ден, с всяко хранене, придружено с чаша вода.

Как да направите маска от бирена мая, за да се насладите на нейните ползи върху кожата

Знаете ли, че е идеално да се насладите на здрава и естествена красота? По-долу обясняваме как да направим интересен маска за лице с бирена мая.

съставки:

Две супени лъжици бирена мая.
Вода.

Приготвяне на маска от бирени дрожди:

Изберете две супени лъжици бирена мая.
Добавете вода в тенджерата и оставете да заври.
Когато започне да кипи, изключете топлината и я оставете да се охлади, така че да образувате някаква паста с сместа.

След като сте получили пастата, можете да я приложите и да я оставите да действа в продължение на двадесет минути, след което да я извадите с топла вода. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.