Чудесен против стареене сок от моркови, целина и цвекло

Растителният сок, който представяме по този повод, е против стареене и депуративен сок благодарение на полезните свойства на нашия организъм, които ни дават зеленчуците, с които приготвяме този здравословен зеленчуков сок. Сокът съдържа три прекрасни зеленчуци: морков, целина и цвекло.

Преди да приготвим този здравословен зеленчуков сок, ще знаем малко по-добре ползите и хранителните свойства, които всеки един от тези зеленчуци осигурява на нашия организъм.

на морков е храна, богата на бета каротин (витамин А), антиоксидант, витамин С, богат на фибри, фолиева киселина, минерали като калий, магнезий и калций.

Да бъдеш богат на фибри благоприятства добрия чревен транзит и ни помага да освободим организма от натрупаните токсини и да имаме здраво здраве. Като антиоксидант, той предотвратява стареенето на клетките и ни помага да го спрем.

Освен това е изключително богат на витамин А, който е много добър за очите, растежа и здравето на кожата. От друга страна, не трябва да забравяме, че бета-каротинът ни помага да укрепим имунната система. Подходящ е за храносмилателната система, действа за защита и възстановяване на храносмилателните мембрани, в случай на диария, гастрит, киселинност.

на целина Той е депуративен зеленчук, богат на фибри, богат на вода, с ниско съдържание на калории, антиоксидант, съдържа витамини от група А, В1, В2, В6 и витамин С. Минералите, които се съдържат в целина, са калций, калий, желязо, натрий магнезий, фосфор и селен.

Комплектът от всички тези хранителни вещества прави целина да допринесе за нашето тяло следните свойства: депуративен, противораков, противовъзпалителен, антивирусен, антибактериален, вазодилататор.

Сред важните му предимства, целина ни помага да пречистим тялото, като действа като лек слабително и диуретично средство, увеличава имунната система, ни помага да повишим защитните сили и благодарение на неговите противовъзпалителни качества ни помага в случай на заболявания като остеоартрит, артрит и капка.

От друга страна, тя ни благоприятства в процеса на храносмилането, тъй като стимулира производството на стомашни сокове, спомага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания чрез вазодилатационното му действие и ни предпазва от инфекции поради антибактериалните си свойства.

Накрая откриваме цвеклозеленчук, който е известен и с други общи имена като цвекло или цвекло. Този зеленчук е храна, която съдържа много хранителни свойства. Например, той е богат на бета-каротин (витамин А), В2, В3, В6 и С, а също така осигурява минерали като калий, желязо, натрий, магнезий, йод, калций и фосфор.

В допълнение, той е много богат на фибри (и разтворими и неразтворими), фолиева киселина, фолиева киселина, която ни помага да повишим имунната защита на нашето тяло, насърчава доброто чревно преминаване, е леко слабително и ни помага да поддържаме адекватни нива на захар. в кръвта с това, което предотвратяваме, страдащи от диабет.

Благоприятните и хранителни свойства на цвеклото могат да бъдат по-добре усвоени, когато ядем сурово цвекло, особено в сокове.

Как да си направим сок против стареене

Както видяхме в тази публикация, трите зеленчуци споделят повечето от хранителните вещества и ползи, които правят този зеленчуков сок силно здравословен сок.

съставки: