Готвене без мазнини
Ние знаем това живеят здрави означава поддържане на здравословен начин на живот като активен, в който избираме a здравословно хранене но балансирана, практиката на умерени упражнения и ние се опитваме да избегнем вредни навици като алкохол или тютюн.
Както много специалисти и специалисти защитават, наслаждавайки се на добро здраве, той минава основно през кухнята. Така че избирате a здравословна кухня е от съществено значение за поддържане на здравословен живот.
Що се отнася до самата кухня, варете без мазнина Това е една от най-полезните и препоръчителни опции. За това има някои много интересни техники, които можете да използвате удобно у дома, без да ви струват нищо.
Кодове за готвене без мазнини
- Уок: Както ви обяснихме тогава, един от най-полезните опции, когато става въпрос варете без мазнина преминете готвя с Wok, бърза, лесна и здравословна техника, тъй като тя позволява да се отцеди мазнината от храната и да им се позволи да готвят в сока си, запазвайки повече хранителни вещества.
- задушени: Загуба на по-малко хранителни вещества, въпреки нахлуването на храната. Той е идеален в случаите на диети за отслабване или когато не искате да използвате други видове добавки или съставки.
- Експресно гърнеКакто се случва с пара или уок, храната се приготвя в мазнини, като се запазват всички хранителни вещества, витамини и минерали.
В Naturcocinasana | Готвене на пара
