Храни, които помагат в борбата с диабета
Последния петък, ден 14 ноември, ние се грижим Световен ден на диабета, публикувайки обширна статия, в която освен обяснение какво е диабет само по себе си, ние бяхме в състояние да знаем какво тип 1 диабет и диабет тип 2 и колко разширена е тази болест по света.
Този път обаче ще обсъдим поредица от храна изключително важно и интересно, че в известен смисъл борба с диабета.
В този случай трябва да се помни и преди точно да се занимаваме с тези храни, че диабетът е повишение на нивата на кръвната захар (глюкоза), което е по-високо от 110 mg / dl. кръв. Ситуация, известна като хипергликемия.
Храни, които помагат в борбата с диабета
- пиле.
Преди няколко седмици успяхме да научим за едно интересно проучване, чрез което бяхме в състояние да знаем, тъй като не беше напразно години, за да подозира, че пилената супа - и самото пиле - помогнаха за намаляване на кръвното налягане.
Е, когато става въпрос за диабет, пилето (и особено бедрата) помагат в борбата с диабета, тъй като има високо съдържание на цинк. Разбира се, не забравяйте да го готвя без кожа, и печени или печени, така че не се препоръчва да се яде пържени. - лук.
Независимо от това дали се яде сготвено или сурово, лукът помага за намаляване на нивата на кръвната захар. Смята се, че причината може да бъде, че тя влияе върху метаболизма на глюкозата в черния дроб или освобождаването на инсулин. - Млечни продукти.
Много хора, страдащи от диабет тип 2, са най-вече с недостиг на цинк, така че винаги им се препоръчва да приемат храни, които допринасят за него, като пилешко месо, и в този случай млечни производни, тъй като те са най-важното
Една препоръка: много по-добре е да ги вземете обезмаслено и, ако е възможно, да се обогатите с витамини, които обикновено губят в процеса на опаковане, какъвто е случаят с Витамин Е. - броколи.
Той е богат на хром, подобрява ефективността на инсулина и има тенденция да регулира техните нива в организма, като помага в случаи на дисбаланс в нивото на кръвната захар. - Интегрална паста.
Той е важен и отличен източник на енергия за диабетици, съставен от сложни въглехидрати (бавна абсорбция), което прави преминаването на глюкоза в кръвта постепенно.
Повече информация | 14 ноември, Световен ден за борба с диабета Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темидиабет
