Соя за жени
В рамките на различните естествени добавки за жени които осигуряват тези основни хранителни вещества, които се нуждаят на различни етапи или моменти от живота, и по-специално в този интересен списък от основни храни за менопаузата (научете повече за здравето на жените в менопауза), соя (или соя) се откроява особено.
Особено, защото това е здравословна и здравословна храна, която осигурява на тези естрогени, които жената няма при пристигането им менопауза, чийто недостиг може да доведе до преразпределение на марля, и се натрупва в корема.
По този повод ще ви говорим за различните соеви продукти за жени че в момента можете да намерите на пазара.
Соя за жени
- Соеви кълнове: Основно се откроява като покълнали соеви зърна. Идеално е да го включите в салати и консумирате студено, в допълнение към засищането, освежава.
- Соево мляко: Това е идеална алтернатива за млечни продукти, превръщайки се в отличен вариант за тези, които страдат от непоносимост към лактоза. Можем да го намерим и като обогатен с калций, който се отличава с ненаситени мазнини.
- Соеви кисели млека: Те са добра алтернатива на млечните продукти, какъвто е случаят с млякото. Те могат да бъдат обогатени с калций и са идеални по всяко време, главно поради ниското съдържание на наситени мазнини.
- Соев лецитинПомага за понижаване на високия холестерол, тъй като той се намесва положително в контрола на холестерола и метаболизма на мазнините.
- тофу: Какво би било японската храна без вкусното тофу? Той е богат на протеини, докато е много беден на мазнини. Идеален е за супи или салати.
- темпе: Това е ферментирало производно, по-малко познато от предишните продукти, но обикновено се уплътнява и готви, като че ли е хамбургер или месо (знам повече за соеви бургери).
Image / luisrock62 (Stock.Xchng) Темисоя
