Тирозин: несъществена аминокиселина

на тирозин е съществена несъществена аминокиселина важна за метаболизма и за нашето настроение, тъй като е предшественик на допамин и адреналин, който, както знаете, регулира настроението.

на аминокиселини Те могат да се разглеждат като градивни елементи, които образуват протеини. Това сравняване се превръща в нещо много просто: протеиновите вещества, които се изграждат благодарение на аминокиселините, съставляват мускулите, сухожилията и органите (между другото).

Те се разделят на незаменими аминокиселини и несъществени аминокиселини. Първият не може да бъде синтезиран от тялото, така че да може да допринесе за нашето тяло може да бъде само чрез диетата. Докато несъществени аминокиселини, като тирозин, могат да бъдат синтезирани, ние ги намираме в интересни количества в нашето тяло.

Какво е тирозин?

Това е несъществена аминокиселина, която намираме в нашия организъм, когато се погълне друга аминокиселина, в този важен случай: фенилаланин.

Той е от съществено значение за метаболизма на нашето тяло като цяло и като предшественик на адреналин и допамин, спомага за регулирането на нашето настроение.

Функции на тирозин

Той е част от правилното функциониране на централната нервна система.
Взаимодейства с адреналин или допамин, регулира настроението. Също с норепинефрин и епинефрин.
Основни за метаболизма.
Намалява абсорбцията и съхранението на някои мазнини.
Положителен ефект върху лигавицата на кожата и косата.
Стимулира миелина
То влияе на други хормони като щитовидната жлеза, като е полезно за хора с тиреоидни нарушения.

Предимства на тирозин за здравето

Тирозинът е от основно значение за нашето настроение, тъй като взаимодейства с невротрансмитери като адреналин или допамин, както и с норепинегрин и епинефрин.

Той влияе върху хормоните като щитовидната жлеза, поради което, в комбинация с йод, от медицинска гледна точка е полезен при хора с тиреоидни нарушения.

Също така е полезно за естроген, който е интересен в случай на менопауза.

Къде да намерим тирозин?

Тук се посочва кои храни са най-богати на тирозин:

Храна от животински произход: месо, риба, мляко и яйца.
Храна от растителен произход: зеленчуци, бобови растения, плодове, пълнозърнести храни, семена и ядки.

Изображение | Shreveport-Bossier Тази статия се публикува само с информативна цел. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиАминокиселини